Haladó
Power Sculpt
A Pilates alapelveire épülő haladó talajóra, folyamatos mozgással és minimális szünetekkel. Gumiszalaggal, súlyzókkal és saját testsúllyal dolgozunk.
Talaj Pilates
Gép nélkül, szőnyegen: saját testsúllyal és kis eszközökkel dolgozunk. Ugyanazok a Pilates alapelvek, csak itt a testedé minden ellenállás.
Alapfogalmak
Mi a különbség a Reformerhez képest?
A talajórákon nincs gép: a szőnyegen a saját testsúlyod adja az ellenállást, amit gumiszalaggal, labdával és kézi súlyokkal egészítünk ki. Ettől a mozgás szabadabb, a törzsizomzatnak pedig folyamatosan dolgoznia kell a stabilitásért — nincs gép, ami megtartana.
A Reformer a rugóival segít és vezet, a talajóra viszont mindent rád bíz. Ezért érzed másnap máshol: a mély hasizmok, a farizmok és a hát apró stabilizáló izmai kapják a legtöbbet. A két óratípus nem helyettesíti, hanem erősíti egymást.
Kinek való
Ha a saját tested az egyetlen eszköz.
01
Ha kiegészítenéd a Reformert
Sok vendégünk heti egy talajórát tesz a Reformer mellé. Ugyanaz a szemlélet, más izmok — és a gép nélküli munka a technikádat is visszaigazolja.
02
Ha erős core-t szeretnél
A Power Sculpt folyamatos mozgással és minimális szünetekkel dolgozik. Itt nincs hová elbújni: a törzs végig aktív marad.
03
Ha a tartás és a kecsesség a cél
A Total Barre a balett finomságát hozza a Pilates precizitásához. Apró, ismétlődő mozdulatok, amitől égnek az izmok — és kiegyenesedik a tartásod.
Óráink
Talajon és a rúdnál.
Mindkét óra 50 perc. A szükséges eszközöket a stúdió adja, neked elég edzőruha és pilates zokni.
Nézd meg az órarendet
Mindenkinek
Total Barre
A balett finomsága a Pilates precizitásával. Saját testsúllyal és kis eszközökkel — gumiszalag, labda, kézi súly — a tónusos, erős, mégis kecses testért.
Mennyibe kerül
Egy talajóra 1 credit.
Credit alapú rendszerünkben a creditjeidet bármely óratípusunkra felhasználhatod — minden óra egységesen 1 creditbe kerül.
Ha először jársz nálunk, a kedvezményes Trial Class a legegyszerűbb kezdés. A vásárlás online, bankkártyával vagy Apple Pay-jel.
Gyere el
Próbáld ki gép nélkül is.
Válaszd ki az első talaj- vagy Barre órád, és nézd meg, mit hoz ki belőled a saját testsúlyod.